¿Que ocurre cuando no gestionamos bien nuestras emociones?

Greysis de la Cruz

Periodista. Consultora Comunicación Neurolingüística y Media Training

El estrés arruina la capacidad de comunicación. Nos hace ver enojados, distantes de los demás. Nos excluye de oportunidades.

Muchas veces hemos escuchado decir: “esa persona es difícil” pero, te has preguntado  que la hace ser una persona difícil? Sencillo, es su incapacidad para gestionar sus propias emociones.

Cuando no gestionamos las emociones se producen “cargas emocionales” que producen un estallido, lo cual indican que estas fuera de control.

Desde el mismo momento en que te sientas enojada cuenta hasta 10 o 50, lo que necesites. Piensa: ¿Es esto suficiente para gritarle a alguien?

Una persona emocionalmente inteligente se enfada sin llegar a la ira. Y mucho menos lo muestra en público. El autocontrol es una habilidad que se obtiene con práctica y cuando se hace hábito nos acorta el camino al éxito.

Gritar a alguien es un error. El público siempre estará de parte de la persona que demuestre serenidad. Y tus gritos no te darán la razón aunque la tenga.

Siempre encontraremos personas con creencias distintas a las nuestras, que harás entonces? Pelearte con todas?

Los gritos generan resentimientos que pueden evitarse si antes de hablar, mantienes la calma.

No podemos cambiar a las personas, podemos cambiar a nosotros mismos.

Te recomiendo hacer el hábito de escuchar el doble y hablar la mitad. Escuchar con los sentidos porque el cuerpo habla. Una cosa se dice con la boca y otra con el cuerpo.

Mantener una postura de neutralidad, no quiere decir que seas un blando, quiere decir que gestionas tus emociones inteligentemente. Y eso facilitará tu comunicación con los demás.